虚圈死神阿西多 第五章 白打

    鳞伏山脉，王沉住处。

气沉丹田灵力遍布全身，伴随着灵力的运转，吸收刀灵石产生的灵子云，被王沉炼化吸收完成，经脉再次被拓展，他的修为也正式突破到了二阶中期巅峰。

王沉没有停歇，而是继续修炼，每提升一个小境界，他的经脉就会被拓展一分，身体的素质也会跟着提升。

体内造血细胞能力提升之后，他准备提升五脏六腑的强度。

而这一阶段，却不是单单打坐就可以的了，需要借助外力。

而修炼体术无疑是最合适的方式了，提升技能熟练度的同时，还能帮助他提升脏腑筋骨的强度，从而全面提升身体整体素质。

首先王沉便准备修炼白打，其实就是基础拳法，但这拳法太过死板套路，王沉打算将马步冲拳等功夫，也融入其中，有系统帮助这一切并不难。

拳法不但是一种攻击技能，同时也是锤炼身体的秘法。

因为拳法以震荡五脏六腑，调动气血之力，来攻击对手的手段，杀敌的同时也是对自身的一种锤炼。

拳法修炼到后期，若是贯通脊椎骨处的封印，引导出骨髓深处，封印的原始之力，攻击对手。

那么这一拳，不但异常凝实而且力量惊人，所以每个高明的武者，都是拳法大师。

因为死神的特殊性，王沉的主要精力必然要放在斩魄刀上，但为了避免离开斩魄刀，实力降一半的窘境，拳法和鬼道却也不能荒废了。

有系统的帮助，他完全可以两手抓，亦能做到两手硬。

拳法乃武技之始，在锻炼自身**的同时，具备多种攻击手段，拳法可以为掌、为爪，甚至为指。

因为只是基础格斗技能，所以没用多久，王沉就彻底掌握了白打的精髓，并且还融入了自己的感悟，和一些华夏武功的套路，让他的白打更加灵活全面，只是到后来却越觉得有种憋闷的感觉。

于是王沉皱着眉头停了下来，因为他发现，虽然在系统加持下，他的灵魂天赋强大，可他的身体素质却很一般。

确切的说，因为身体的天赋平庸，导致他无法发挥出拳法的最大威力。

而导致这个原因的是，他的力量不强，身体掌控能力太差。

现在为了解决这个问题，他打算摒弃一切，以寻常武者的方式，重新开始熬练身体，来提升自身根基，然后借住灵力的内外兼济，提升修为的同时，也缩短根基方面，与那些天骄之间的差距。。

普通武者习武，首先要做的是扎马步，只有马步站得稳，才能打出威猛的拳法。所谓力从地起，双脚不扒住地，有力都使不出。

双脚分开，略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，故名扎马步，而身体如桩柱般稳固，那么便叫马步桩功。

马步蹲得好，可壮腰健肾强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

大腿与小腿呈九十度夹角，王沉目视前方，随着呼吸起伏，快速规律的打着马步冲拳

霍霍霍霍……

拳如炮弹，呼呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫就超过了五百下。

大约一刻钟后，王沉根据脑海中的记忆，意守小腹一刻钟。

然后再来一次，不过出拳的速度要缓慢提升上去，争取每次都要有所突破，不可间断。

半个月后，王沉不再练习马步冲拳，而是开始练习瞬步，然后再站四平式马步桩功，静站在那里半个时辰平复气血脏腑。

当整整一个月结束，王沉的**发生巨大变化，几乎力大千斤，行步如飞，体内灵力可贴背游走，精力充沛，到了后期，灵力鼓荡充沛，可随意而行，仿佛有着使不完的力气。

这些还不是关键，现在王沉真正能做到‘心手相应、得心应手’，与人交手能时刻保持巅峰状态。

这一天，王沉练习完瞬步之后，皱眉停了下来。

“身体素质倒是提高了，**力量却还不行，按理说我既然突破到二阶后期，力量至少达到2000斤才对，可现如今竟然足足差了400斤，而且修炼瞬步和打拳时，明显觉得力尤未尽，看来得想办法将力量提升上去。”

目光扫过山顶上那块巨石，王沉眼睛一亮。

举重毫无疑问能增加人的臂力，却容易把肌肉练坏，殊为不智，但举着石头跑步就不一样了，随着重心的变换，压力的转移，轻易能锻炼到全身每一根骨头和肌肉，对耐力也有着明显的磨练。

于是王沉便举着石头，在山梁上一步一个脚印的绕圈，因不能动用灵力，所以一开始他只能艰难的走着。

不过随着时间的推移，他的负重能力逐渐提升，身体也渐渐适应了巨石的重量，开始由走路变成小跑，最后更是健步如飞。

待身体适应了1500斤巨石之后，王沉又换了个两千斤的巨石，然后重复之前的训练步骤，直到举着两千斤巨石也能健步如飞后，他便再次增加重量，直到身体再也无法增负之后，王沉便将负重量固定在两千五百斤上。

如此，又一个月后，王沉已经行动如常，力量也达到了身体的极限。

身体力量和素质达到极限后，王沉只要破开脊骨封印，引出原始之力游走全身，那么他的力量，便会随着境界的突破极限增长，不用频繁的重复力量训练了。

只不过龙形搜骨危险性极大，前世修炼八极拳的人海了去了，可却没听说过有完成过，几乎所有人都半途而废了。

皆因龙形搜骨失败惩罚相当严重，轻则经脉断裂下身瘫痪，再无恢复的可能，重则有死亡的风险。

如此大的代价，若非有系统帮助，王沉打死都不会尝试的。

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