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四十不惑 第29章 丹田有物
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深秋的清晨,一片雾霭笼罩着大地。
湖泊静静地躺在那里,宛如一面镜子,映照着天空中的灰云和树木的倒影,微风吹过,泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩,若隐若现,给人一种神秘而宁静的感觉,大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上,姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了10点,已经属于普通人巅峰状态了,这使得他的耐力大大增强,而与此同时他现在力量也达到了,让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来,因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达,太激进不是什么好事!
他努力保持自己的呼吸频率,一分钟维持在15~18次左右,低于成年人正常标准16~22次。
他倾听着自己心跳,咚、咚、咚……一分钟55~65之间,低于成年人正常标准60~100次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温,始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时,他看到远处一辆车停在了路边,然后便看到董成海从车里下来,朝他这个方向走来。
倒立着看人,画面挺奇怪的。
“姜哥,早上好!”
“嗯!稍等片刻。”
“不急不急!”
姜胜又倒立了三分钟,超过了他之前最长时间,并且他能感觉到自己力量远远没有达到极限。
反正已经决定停下来,于是他开始练习倒立俯卧撑。
1,2,3,4,5……
做了10個标准的倒立俯卧撑之后,呼吸心跳都变得急促了起来,被引导的气血也朝着头部涌来,他感觉到大脑开始急速充血。
又坚持做了5个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。
他翻身停下来,仰面躺在草地上,大口大口呼吸着。
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”
“不知道……没测过!”
“回头到我家测看看。”
他家地下室有一个专业健身房。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”
姜胜喘息着笑道:“我不懂啊……桩功还分等级吗?没听说啊。”
董成海点头说道:“确实有等级之分,但是外界知道的确实不多,一共有六层。第一层落地生根;第二层丹田有物,第三层拔地欲飞;第四层气血鼓荡;第五层念念不生;第六层浑灏无极。”
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”
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